DVD HUBNĚTE ZDRAVĚ S VÁCLAVEM KREJČÍKEM

Pokud chápete, že není hubnutí a zdraví zadarmo a musíte pro to něco udělat, pak je právě vám určeno DVD s jedinečným kondičním programem Hubněte zdravě. Můžete ho nyní i vyhrát. Václav Krejčík, zakladatel Power Yoga Akademie v Česku i na Slovensku, s ním přichází po úspěšném vydání tří předchozích DVD v edici Hubněte s powerjógou.

Zacvičte si doma
Základním předpokladem pro správné hubnutí je aerobní aktivita, která dokáže v kombinaci s posilovacím a protahovacím cvičením účinně a snadno vytvarovat tělo a odstranit přebytečná kila. Václav Krejčík, cvičitel jógy, powerjógy a instruktor fitness vám doporučí vhodné aerobní aktivity a ukáže, jak kombinovat posilovací cvičení powerjógy a pilates. Cvičit můžete doma, kdy se vám to bude hodit.

Přidávejte si zátěž postupně
Cvičení je rozděleno na 8 sestav, které je možné během týdne kombinovat. Protože má být každý začátek pozvolný, je vhodnější setrvat třeba 2 týdny u jednoho bloku a postupně přidávat další nová cvičení. Záleží však na vaší fyzické kondici i kilogramech navíc, které chcete shodit.

Při zdravém hubnutí platí pravidlo:
Raději postupně a méně,
než rychle, pak přestat
a nabrat o to víc kilogramů zpět.

Program DVD:
1. Úvod
2. 8 cvičebních sestav
3. Aerobní aktivita
4. Jak zdravě hubnout?