DVD Wellness jóga proti stresu a napětí

Druhé DVD Wellness jóga PROTI NAPĚTÍ A STRESU je určeno pro všechny, kteří na sobě chtějí cíleně pracovat a nepodléhat stresu. Napětí, únava, nervozita, vyčerpání či ztráta energie mohou být průvodními znaky stresu. Nácvik plného jógového dechu, svalové uvolnění, jednoduché relaxační a koncentrační techniky, seznámení se s jednoduchou meditací a meditací laskavosti – všechny tyto znalosti mohou být Vašimi dobrými průvodci v boji proti napětí. ZASTAVIT SE každý den na okamžik a uvědomit si sebe sama, získat nadhled a být schopen zrekapitulovat svůj den – to jsou jednoduché cíle, ke kterým DVD vede. Naučíte se aktivně odpočívat a šetřit svoji energii!