Doplňující cvičení pro všechny druhy sportu!
Jak se pojí metoda Pilates ke sportu?
Je to unikátní metoda, kterou vytvořil Joseph H. Pilates pro boxery, gymnasty a později rozvinul pro další sportovce a tanečníky. Připravoval tak např. Maxe Schmelinga na jeho zápas proti Joe Luisovi v roce 1936. V současné době využívají tuto metodu např. Martina Navrátilová, Chris Evertová, Venus Williamsová, Roger Federer, Sasha cohen, Michelle Kwanov, Tiger Woods a v basketbalu Steve Smith, Cincinnati Bengals a Nex York Giants, v Čechách např. Josef Dressler, mistr světa a Evropy v biketrialu (viz foto na obalu).
Pomocí cvičení Pilates lze "obnovit funkce pohybového systému a jeho řízenínervovou soustavou. můžete se naučit znát limity zátěžových režimů svého pohybového aparátu, které nemáte překračovat. Dospějete tak do situace, že nebudete potřebovat specialisty, ani léky a váš pohybový systém dosáhne funkčního optima a pak se vám sport stane tím, čím má být" říká doc Dr. Karel Jelen, CSc., z Laboratoře biomechaniky extrémních zátěží FTVS, UK.
V čem vám Pilates pomůže?
- zlepšuje fyzickou a psychickou pohodu
- rozvíjí výkonnost a pocit jistoty
- zdokonaluje soustředění (focus) a kontrolu
- zvětšuje rozsah pohybu
- zamezuje a rehabilituje zranění
