DVD BASIC PILATES: Práce na podložce

Cvičební program Pilates je sestavený ze cviků, které aktivují a posilují hluboký stabilizační systém vašeho břicha a zad, jenž je spoluodpovědný za správné držení těla. Zpevní svalstvo břicha, zad, hýždí, stehen, paží a zároveň uvolní a protáhne svaly, které trpí přetížením, zkrácením a napětím. Dostane vaše tělo do kondice a harmonie, výrazně ovlivní vaši koordinaci a odbourá stres!

Mgr. Hana Císařová je certifikovaný Stott Pilates Instruktor, absolventka FTVS UK obor tělesná výchova a sport. Je školitelkou metody Pilates v ČR, s praxí v oblasti fitness od roku 1995. Reprezentantka ČR v ledním hokeji v letech 89-96.